정서 (Affective)
💧
우울감·흥미 상실·자책 등 정서적 증상 3문항(Q1·Q2·Q7). 최대 9점. 우울증의 핵심 정서 증상을 반영합니다.
신체 (Somatic)
🌙
수면·식욕·정신운동·피로 등 신체 증상 4문항(Q3·Q4·Q5·Q6). 최대 12점. 우울이 몸으로 나타나는 방식을 반영합니다.
인지 (Cognitive)
🧠
집중력·주의력 저하 1문항(Q8). 최대 3점. 일상적인 인지 기능에 미치는 영향을 반영합니다.
자살위험 (Suicide Risk)
🆘
자살 사고·자해 사고 1문항(Q9). 최대 3점. 1점 이상이면 안전 확인이 최우선이며, 24시간 상담(109, 1577-0199) 즉시 이용을 권장합니다.
신체저하 (Somatic & Retarded)
🌙
신체·정신운동 저하 8문항(Q1·2·3·5·6·7·13·20). 최대 24점. 우울의 신체·행동적 표현을 반영합니다.
긍정정서 (Positive Affect) · 역채점
🌤️
능력감·희망·행복·즐거움 4문항(Q4·8·12·16). 최대 12점. 원 응답은 긍정 방향이라 역채점됩니다. 이 요인이 높다는 것은 긍정정서가 낮아 우울에 기여함을 의미합니다.
대인관계 (Interpersonal)
👥
실패감·외로움·차가움·거절감 4문항(Q9·14·15·19). 최대 12점. 대인관계에서의 우울 표현을 반영합니다.
우울정서 (Depressive Affect)
💧
두려움·수면·울음·슬픔 4문항(Q10·11·17·18). 최대 12점. 우울의 정서·수면 관련 핵심 증상을 반영합니다.
전혀 없음
0일
며칠 동안
1~6일
일주일 이상
7일 이상
거의 매일
대부분
극히 드물다
1일 이하
가끔 있었다
1~2일
종종 있었다
3~4일
대부분 그렇다
5일 이상
기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없다고 느꼈다.
평소 하던 일에 대한 흥미가 없어지거나 즐거움을 느끼지 못했다.
잠들기가 어렵거나 자주 깼다 / 혹은 너무 많이 잤다.
평소보다 식욕이 줄었다 / 혹은 평소보다 많이 먹었다.
다른 사람들이 눈치 챌 정도로 평소보다 말과 행동이 느려졌다 / 혹은 너무 안절부절 못해서 가만히 앉아있을 수 없었다.
피곤하고 기운이 없었다.
내가 잘못 했거나, 실패했다는 생각이 들었다 / 혹은 자신과 가족을 실망시켰다고 생각했다.
신문을 읽거나 TV를 보는 것과 같은 일상적인 일에도 집중할 수가 없었다.
차라리 죽는 것이 더 낫겠다고 생각했다 / 혹은 어떤 식으로든 자신을 해칠 것이라고 생각했다.
평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다.
먹고 싶지 않았다 ; 입맛이 없었다.
가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다.
다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다.
무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 힘들었다.
우울했다.
하는 일마다 힘들게 느껴졌다.
미래에 대하여 희망적이라고 느꼈다.
내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
두려움을 느꼈다.
잠을 설쳤다 ; 잠을 잘 이루지 못했다.
행복했다.
평소에 비해 말을 적게 했다 ; 말수가 줄었다.
세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
생활이 즐거웠다.
갑자기 울음이 나왔다.
슬픔을 느꼈다.
사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
도무지 무엇을 시작할 기운이 나지 않았다.
우울 증상 없음
건강한 상태
우울 증상이 거의 나타나지 않는 상태
지난 2주간 우울 증상이 거의 없거나 미미한 상태입니다(None-minimal). 현재 정서적으로 안정적이며, 이 상태를 유지하는 규칙적 수면·활동·관계 유지가 도움이 됩니다. 우울 증상은 상황에 따라 변할 수 있으므로 큰 스트레스 시기에 다시 점검하는 것을 권장합니다.
0~4점 · 우울 증상 없음(None-minimal)
경증 우울
자기관리 권장
경증 우울 증상이 나타나는 상태
지난 2주간 가벼운 우울 증상이 나타나고 있는 상태입니다(Mild). 임상적 개입이 반드시 필요한 수준은 아니지만, 방치하면 중등도로 진행할 수 있으므로 수면·운동·사회적 지지 등 자기관리를 강화하고 2주 후 재점검하는 것이 권장됩니다.
5~9점 · 경증 우울(Mild)
중등도 우울
전문 상담 권유
중등도 우울 증상이 뚜렷한 상태
지난 2주간 중등도 우울 증상이 뚜렷하게 나타나고 있는 상태입니다(Moderate). PHQ-9 표준 컷오프(10점)를 넘어선 수준으로, 주요우울장애 선별 기준에 해당합니다(민감도 88%, 특이도 88%). 정신건강의학과 또는 심리상담을 통해 상태를 정확히 평가받는 것이 권장됩니다.
10~14점 · 중등도 우울(Moderate) · 임상 컷오프 이상
중증도 우울
적극적 치료 권유
우울 증상이 심하게 나타나는 상태
지난 2주간 우울 증상이 심하게 나타나 일상 기능에 영향을 미치고 있는 상태입니다(Moderately severe). 정신건강의학과 전문의 상담을 강력히 권유하며, 약물치료·심리치료 등 적극적 개입을 고려해야 합니다. 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)에서 먼저 상담받거나 가까운 정신건강복지센터를 이용할 수 있습니다.
15~19점 · 중증도 우울(Moderately severe)
중증 우울
즉각 도움 필요
우울 증상이 매우 심각한 상태
지난 2주간 우울 증상이 매우 심각하게 나타나 일상 기능·판단력·안전에 큰 영향을 미칠 수 있는 상태입니다(Severe). 정신건강의학과 응급 진료 또는 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)을 즉시 이용하시기를 강력히 권유합니다. 혼자 감당하지 마시고 반드시 전문가의 도움을 받으세요.
20~27점 · 중증 우울(Severe)
정상 범위
건강한 상태
유의한 수준의 우울감이 시사되지 않습니다
지난 일주일간 우울과 관련된 증상 빈도가 정상 범위에 있는 안정적인 상태입니다. CES-D 표준 컷오프(16점) 이하로, 현재 우울증을 의심할 만한 증상 프로파일이 없습니다. 규칙적 수면·활동·관계 유지로 현재 상태를 지키는 것이 권장됩니다.
0~15점 · 정상 범위(CES-D 표준지침)
경증 우울
자기관리 권장
경증의 우울 상태입니다
지난 일주일간 우울과 관련된 증상 빈도가 CES-D 표준 컷오프(16점)를 넘어선 경증 우울 수준입니다. 임상적 개입이 반드시 필요한 수준은 아니지만, 방치하면 중등도로 진행할 수 있으므로 수면·운동·사회적 지지를 강화하고 2주 후 재점검하는 것이 권장됩니다.
16~20점 · 경증 우울(2020 정신건강검진도구 표준지침)
중등도 우울
전문 상담 권유
중등도의 우울 상태입니다
지난 일주일간 우울 증상이 중등도 수준으로 나타나고 있습니다. 주위 사람들에게 도움을 청하고, 정신건강의학과 또는 심리상담을 통해 상태를 평가받는 것이 권장됩니다. 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)이나 지역 정신건강복지센터를 이용할 수 있습니다.
21~24점 · 중등도 우울(2020 정신건강검진도구 표준지침)
심한 우울
적극적 치료 권유
심한 우울 상태입니다
지난 일주일간 우울감·절망감·삶에 대한 불만족감을 경험하고 계실 가능성이 높은 상태입니다. 정신건강의학과 전문의 상담을 강력히 권유하며, 약물치료·심리치료 등 적극적 개입을 고려해야 합니다. 정신건강 위기상담(1577-0199)이나 자살예방상담(109)이 24시간 무료로 운영됩니다. 혼자 감당하지 마세요.
25점 이상 · 심한 우울(2020 정신건강검진도구 표준지침)
현재 리듬 유지
규칙적 수면(7~8시간), 하루 30분 신체 활동, 균형 잡힌 식사 3끼를 안정적으로 유지하세요. 이 세 가지가 정서 안정의 가장 강한 보호 요인입니다.
관계와 활동 유지
신뢰할 수 있는 사람과의 규칙적 접촉과 즐거움을 주는 활동은 우울 예방의 핵심입니다. 주 1회 이상 의미 있는 대화나 취미 시간을 확보하세요.
스트레스 시기 재점검
이직·이사·상실·건강 이슈 등 큰 변화 시기에는 우울이 급격히 진행할 수 있습니다. 그런 시기에는 같은 검사를 다시 해 변화 폭을 확인하세요.
주변 관찰
가족·친구·동료 중 우울 신호(무기력·흥미 상실·수면 변화·자책)가 보이는 사람이 있다면 이 검사를 권유하거나 곁을 지켜주세요.
수면·활동 우선 회복
수면 부족과 신체 활동 감소는 경증 우울을 중등도로 밀어 올리는 가장 강한 요인입니다. 취침·기상 시간 고정, 취침 1시간 전 화면 끄기, 하루 30분 걷기를 우선 실천하세요.
즐거움 회복 활동
우울은 흥미와 즐거움을 잃게 만듭니다. 예전에 즐거웠던 활동을 “느끼지 못해도” 일단 실행하는 행동활성화(Behavioral Activation)가 효과적입니다. 하루 1가지, 15분 이상.
2주 후 재검사
2주간 자기관리 실천 후 동일 검사를 다시 해 변화를 확인하세요. 점수가 낮아지면 방향이 맞는 것이고, 유지되거나 오르면 정신건강의학과 상담을 고려하세요.
가까운 사람에게 알리기
신뢰할 수 있는 한 사람에게 지금 상태를 알리세요. 혼자 감당하려 하지 말고, 곁에서 지켜봐 주는 사람이 있는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.
정신건강의학과 상담
PHQ-9 10점 이상은 주요우울장애 선별 기준 이상 수준입니다. 정신건강의학과 또는 심리상담을 통해 정확한 진단과 개입을 받는 것이 회복 속도를 가장 크게 높입니다. 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)에서 먼저 상담받을 수 있습니다.
정신건강복지센터 이용
전국 시·군·구별로 정신건강복지센터가 운영되고 있으며, 정신건강전문요원의 상담·정보 제공·의료기관 연계를 무료로 이용할 수 있습니다. 전국 어디서나 1577-0199 또는 129로 연결됩니다.
직장·학교 EAP 확인
회사에 EAP(근로자지원프로그램)나 학교에 상담센터가 있다면 무료·비밀 유지로 이용 가능한 경우가 많습니다. 우울로 인한 결근·성적 저하는 조기 대응할수록 회복이 쉽습니다.
일상 기본 유지
수면·식사·기본 위생·최소한의 관계 유지를 목표로 하세요. 큰 결정(퇴사·이별·재산 처분 등)은 상태 회복 이후로 미루는 것이 원칙입니다.
정신건강의학과 진료 강력 권유
15점 이상은 약물치료·심리치료 등 적극적 임상 개입이 도움이 되는 수준입니다. 정신건강의학과 전문의 진료를 가능한 빨리 예약하시고, 혼자 감당하려 하지 마세요. 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)에서 즉시 상담받을 수 있습니다.
보호 요인 확보
가족·친구·동료 중 반드시 한 명 이상에게 현재 상태를 알리고 곁을 지켜달라고 요청하세요. 도움 요청은 약함이 아니라 회복의 핵심 단계입니다. 회사에 EAP가 있다면 즉시 활용하세요.
위험 신호 관리
수면 심각 저하, 식사 중단, 알코올·약물 증가, 자해·자살 사고 등 위험 신호가 나타나면 즉시 응급실 방문 또는 자살예방상담(109) 이용을 권합니다. 안전이 최우선입니다.
큰 결정 보류
우울 상태에서는 인지 왜곡으로 판단이 부정확해질 수 있습니다. 퇴사·이별·재산 처분 등 되돌리기 어려운 결정은 상태 회복 이후로 미루세요.
즉각 정신건강의학과 응급 진료
20점 이상은 우울 증상이 매우 심각한 수준으로, 즉시 정신건강의학과 응급 진료를 강력히 권유합니다. 야간·주말에도 정신건강 위기상담(1577-0199)과 자살예방상담(109)이 24시간 무료로 운영됩니다. 혼자 감당하지 마세요.
가까운 사람에게 즉시 알리기
가족·친구·동료 중 반드시 한 명 이상에게 지금 이 결과와 상태를 알리세요. 옆에서 함께 병원 예약을 하거나 상담 전화를 걸어주는 사람의 존재가 회복의 결정적 요소입니다.
안전 확보 최우선
자해·자살 사고가 든다면 즉시 자살예방상담 109에 전화하거나 응급실을 방문하세요. 주변에 자해에 사용될 수 있는 물건은 안전한 곳에 두거나 다른 사람에게 맡기세요.
일상 기본만 유지
이 시기에는 “잘 살기”가 아니라 “안전하게 이 시기를 지나기”가 목표입니다. 수면·식사·수분·기본 위생·병원 방문 5가지만 목표로 두고, 나머지는 회복 이후로 미루세요.
현재 리듬 유지
규칙적 수면·활동·식사·관계를 안정적으로 유지하는 것이 우울 예방의 가장 강한 보호 요인입니다. 큰 변화 시기가 오면 다시 검사해 변화를 확인하세요.
회복 자원 축적
평소에 즐거움을 주는 활동·관계·취미를 정기적으로 유지하는 것이 스트레스 시기에 회복 자원으로 작용합니다.
긍정정서 영역 관찰
결과에서 긍정정서(Q4·8·12·16) 요인의 점수를 참고하세요. 이 요인이 상대적으로 높으면 즐거움·희망감이 저하되고 있다는 신호이므로 회복 활동을 늘리는 것이 도움됩니다.
주변 관찰
가족·친구·동료 중 우울 신호(무기력·수면 변화·외로움·집중력 저하)가 보이는 사람이 있다면 이 검사를 권유하거나 곁을 지켜주세요.
수면·활동 우선 회복
수면 부족과 신체 활동 감소는 경증 우울을 중등도로 밀어 올리는 가장 강한 요인입니다. 취침·기상 시간 고정, 취침 1시간 전 화면 끄기, 하루 30분 걷기를 우선 실천하세요.
행동 활성화
우울은 “느끼지 못하면 하지 않게” 되는 악순환을 만듭니다. 예전에 즐거웠던 활동을 “느끼지 못해도” 일단 실행하는 것이 회복의 핵심입니다. 하루 1가지, 15분 이상.
2주 후 재검사
2주간 자기관리 실천 후 동일 검사를 다시 해 변화를 확인하세요. 유지되거나 오르면 정신건강의학과 상담을 고려하세요.
가까운 사람에게 알리기
신뢰할 수 있는 한 사람에게 지금 상태를 알리세요. 곁에서 지켜봐 주는 사람이 있는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.
정신건강의학과 상담 권유
CES-D 21점 이상은 중등도 우울 수준입니다. 정신건강의학과 또는 심리상담을 통해 정확한 진단과 개입을 받는 것이 회복 속도를 크게 높입니다. 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)에서 먼저 상담받을 수 있습니다.
정신건강복지센터 이용
전국 시·군·구별로 정신건강복지센터가 운영되고 있으며, 정신건강전문요원의 상담·정보 제공·의료기관 연계를 무료로 이용할 수 있습니다. 전국 어디서나 1577-0199 또는 129로 연결됩니다.
사회적 지지 활용
CES-D 결과에서 대인관계 요인(Q9·14·15·19)이 높다면 외로움·거절감이 우울에 크게 기여하고 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람과의 접촉을 의도적으로 늘리세요.
큰 결정 보류
우울 상태에서 내린 큰 결정(퇴사·이별·재산 처분 등)은 회복 후 후회로 이어지는 경우가 많습니다. 상태 회복 이후로 미루는 것이 원칙입니다.
정신건강의학과 진료 강력 권유
CES-D 25점 이상은 심한 우울 상태로, 약물치료·심리치료 등 적극적 임상 개입이 도움이 되는 수준입니다. 정신건강의학과 전문의 진료를 가능한 빨리 예약하고, 혼자 감당하려 하지 마세요.
위기 상담 즉시 이용
정신건강 위기상담(1577-0199)은 24시간 무료·익명으로 운영됩니다. 자살·자해 사고가 있다면 자살예방상담(109)이 즉시 도움을 드립니다. 지금 이 순간 전화하는 것만으로 상황이 달라질 수 있습니다.
보호 요인 확보
가족·친구·동료 중 반드시 한 명 이상에게 지금 이 결과를 알리세요. 곁에서 함께 병원 예약을 하거나 상담 전화를 걸어주는 사람의 존재가 회복의 결정적 요소입니다.
안전 확보 최우선
이 시기에는 “잘 살기”가 아니라 “안전하게 이 시기를 지나기”가 목표입니다. 수면·식사·수분·기본 위생·병원 방문 5가지만 목표로 두고, 나머지는 회복 이후로 미루세요. 안전이 최우선입니다.
결과 복사
복사 완료!
URL 복사
다시 진단하기
정밀 진단(CES-D 20문항) 받기 →
– Jlogue 자가진단 (jwiseflow.com)
출처: Patient Health Questionnaire-9 (Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. 2001. J Gen Intern Med 16(9):606-613) | 한국어판 신뢰도·타당도: 박승진 외 (2010) 대한불안의학회지 6(2):119-124 (Cronbach α=.81) | 국립정신건강센터 2020 정신건강 검진도구 표준지침 채택. 본 결과는 자기점검용이며 임상 진단을 대체하지 않습니다.
출처: Center for Epidemiologic Studies Depression Scale (Radloff LS. 1977. Applied Psychological Measurement 1:385-401) | 통합 한국판: 전겸구·최상진·양병창 (2001) 한국심리학회지: 건강 6(1):59-76 (Cronbach α=.91) | 2020 정신건강 검진도구 표준지침. 본 결과는 자기점검용이며 임상 진단을 대체하지 않습니다.
지난 2주 동안 얼마나 자주 아래 문제로 곤란을 겪으셨나요?
지난 일주일 동안 아래의 항목이 당신에게 얼마나 자주 일어났었는지 선택하세요.
/
점
📊 요인별 점수 (PHQ-9)
📊 요인별 점수 (CES-D 4요인)
🧭 단계별 행동 가이드
📞 도움을 받을 수 있는 곳
우울 증상이 있을 때는 혼자 감당하지 마세요. 아래 전화는 24시간 무료·익명으로 운영되며, 언제든 이용할 수 있습니다.
자살예방상담전화
보건복지부 · 24시간 무료 · 자살 위기 전문 상담
정신건강 위기상담전화
전국 정신건강복지센터 · 24시간 무료
보건복지상담센터
보건복지부 · 종합 상담 · 서비스 연계
/
Q
자살위험 문항
역채점 문항
PHQ-9 총점 / 27점
CES-D 총점 / 60점
⚠️ 안전 확인이 먼저입니다
🆘 지금 이야기할 수 있는 곳이 있습니다
🆘 지금 즉시 도움이 필요합니다
당신은 혼자가 아닙니다
Q9 문항(자살·자해 생각)에 “있다”고 응답하셨습니다. 그 마음을 판단하지 않고 들어드릴 곳이 있습니다. 지금 이 순간, 아래 전화 중 어느 것이든 좋으니 한 번만 걸어보세요. 24시간 무료·익명으로 운영됩니다.
자살예방상담 (24시간 무료)
정신건강 위기상담 (24시간 무료)
스스로를 해칠 생각이 자꾸 든다면, 위험할 수 있는 물건은 잠시 다른 사람에게 맡기거나 손 닿지 않는 곳에 두세요. 그리고 반드시 한 사람에게라도 지금 상태를 알려주세요. 도움을 청하는 것은 약함이 아닙니다.
전문가 상담을 권유합니다
PHQ-9 총점이 15점 이상으로 나타나 우울 증상이 뚜렷한 수준입니다. 정신건강의학과 전문의 진료 또는 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)을 가능한 빨리 이용하시는 것을 강력히 권유합니다.
전문가 상담을 권유합니다
CES-D 총점이 25점 이상으로 나타나 심한 우울 상태에 해당합니다. 정신건강의학과 전문의 진료 또는 정신건강 위기상담(1577-0199, 24시간 무료)을 가능한 빨리 이용하시는 것을 강력히 권유합니다.
[ 우울 자가진단 결과 – 간편 (PHQ-9 9문항) ]
[ 우울 자가진단 결과 – 정밀 (CES-D 20문항 · 통합 한국판) ]
■ PHQ-9 총점:
■ CES-D 총점:
→
■ 요인별 점수 (정서/신체/인지/자살위험)
■ CES-D 4요인 점수 (신체저하/긍정정서/대인관계/우울정서)
■ 진단 결과
■ ⚠️ 자살위험 신호 감지
Q9 응답으로 자살·자해 사고가 확인되었습니다. 아래 24시간 상담 중 어느 곳이든 즉시 이용하시기를 권합니다.
■ ⚠️ 심한 우울 상태 감지
CES-D 25점 이상은 심한 우울 상태에 해당합니다. 정신건강의학과 전문의 진료 또는 24시간 상담을 강력히 권유합니다. 자살예방 109 · 정신건강 위기상담 1577-0199 · 보건복지 129 (모두 24시간 무료·익명).
!
우울 자가진단 안내
본 검사는 의료적 진단을 대체하지 않는 자기점검 도구입니다. 결과가 우려되거나 일상에 어려움이 지속된다면 정신건강의학과 전문의 상담을 권유합니다. 자살예방상담 109 · 정신건강 위기상담 1577-0199 · 보건복지상담 129 (모두 24시간 무료·익명)
PHQ-9 (Kroenke 2001 / 박승진 2010)
우울 자가진단 · 간편
(PHQ-9 9문항)
Kroenke 등(2001)이 개발한 Patient Health Questionnaire-9 표준 척도입니다. 한국어판은 박승진 등(2010)이 신뢰도·타당도를 검증했으며, 국립정신건강센터 2020 정신건강 검진도구 표준지침과 전국민 마음투자 지원사업 선별 기준으로 공식 채택된 도구입니다. 지난 2주간의 우울 증상 정도를 3분 안에 확인할 수 있습니다.
소요 시간약 3분
문항 수9문항
채점 범위0~27
중증도5단계
🙂
0~4
😐
5~9
😔
10~14
😢
15~19
💧
20~27
채점
0/1/2/3
🧭 무엇을 측정하나요?
지난 2주간 DSM-IV 우울삽화 진단 기준 9가지에 얼마나 자주 해당했는지. 정서·신체·인지·자살위험 4요인 포함.
🛡️ 안전 설계
Q9(자살 사고) 응답 시 결과 최상단에 24시간 상담(109·1577-0199) 즉시 노출. 판단 없이, 손 내미는 톤으로.
CES-D 통합 한국판 (Radloff 1977 / 전겸구 2001)
우울 자가진단 · 정밀
(CES-D 20문항)
Radloff(1977) NIMH가 개발한 Center for Epidemiologic Studies Depression Scale 20문항 정밀 척도입니다. 통합 한국판은 전겸구·최상진·양병창(2001)이 개발했으며 Cronbach α=.91의 매우 높은 신뢰도를 보입니다. 서울대 관악학생생활관 등 다수 기관에서 공식 자가진단 도구로 사용 중이며, 지난 일주일간의 우울 증상을 4요인 구조로 정밀하게 분석합니다.
소요 시간약 5분
문항 수20문항
채점 범위0~60
분석 요인4요인
🌙
신체
🌤️
긍정
👥
관계
💧
우울
채점
0/1/2/3
🧭 4요인 정밀 분석
신체저하(8)·긍정정서(4·역채점)·대인관계(4)·우울정서(4) 총 20문항. 어느 영역에서 우울이 나타나는지 정밀 파악.
🔬 정신건강검진 표준
2020 정신건강 검진도구 표준지침 채택 · Cronbach α=.91의 매우 높은 내적 일관성 · 서울대 등 공공기관 공식 채택 도구.
우울 자가진단 안내
본 자가진단은 국내외 표준 우울 척도 두 가지를 이중 모드로 제공합니다. 간편(PHQ-9 9문항)은 Kroenke 등(2001)이 개발하고 박승진 등(2010)이 한국어판을 검증했으며, 국립정신건강센터 2020 정신건강 검진도구 표준지침 채택 도구입니다. 정밀(CES-D 20문항)은 Radloff(1977)가 개발하고 전겸구·최상진·양병창(2001)이 통합 한국판을 개발했으며(α=.91), 서울대 관악학생생활관을 포함한 다수 기관에서 공식 자가진단 도구로 사용 중입니다.
우울증은 개인의 나약함이나 의지의 문제가 아니라 의학적 상태이며, 감기처럼 적절한 치료로 회복 가능합니다. 결과가 우려된다면 정신건강의학과 전문의 상담을 권유합니다. 자살예방상담 109 · 정신건강 위기상담 1577-0199 · 보건복지상담 129 (24시간 무료·익명)
출처: Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB (2001). The PHQ-9. J Gen Intern Med 16(9):606-613 · 박승진 외 (2010). 한글판 PHQ-9의 신뢰도와 타당도. 대한불안의학회지 6(2):119-124 · Radloff LS (1977). The CES-D Scale. Applied Psychological Measurement 1:385-401 · 전겸구·최상진·양병창 (2001). 통합적 한국판 CES-D 개발. 한국심리학회지: 건강 6(1):59-76 · 국립정신건강센터 (2020). 정신건강 검진도구 및 사용에 대한 표준지침 · 자살예방상담 109는 2024.1.1부터 통합 운영. 본 결과는 자기점검용이며 임상 진단을 대체하지 않습니다.